FREUNDE#online Leitungsseminar: Selbstfürsorge in herausfordernden Zeiten

Wir befinden uns in sehr besonderen Zeiten. Gerade als Leitung einer gemeinschaftlichen Institution werden Sie aktuell in vielfältiger Weise mit besonderen Herausforderungen und verschiedensten Grenzsituationen konfrontiert. Bei aller Sorge für die anderen, ist es dennoch unglaublich bedeutsam auch auf sich selbst zu achten und den eigenen Bedürfnissen bewusst Raum und Zeit zu schenken. Genau hierfür haben Sie in diesem Seminar Gelegenheit. Denn, nur, wenn Sie selbst in Ihrer Kraft sind, können Sie auch ein stabiler Anker für andere sein. Selbstfürsorge ist daher nichts, was Sie auf ruhigere Zeiten verschieben sollten. Vielmehr ist es eine innere Haltung, die Sie gerade jetzt aktiv leben und in Ihren Alltag integrieren dürfen.

Termin:
04.02.21 + 11.02.21 - jeweils 14:30 - 18:00 Uhr

Konkrete Inhalte des Seminars
• Entstehung und Formen von Stress ‒ Was ist eigentlich schädlich?
• Selbstfürsorge ‒ Auf die innere Haltung kommt es an
• Faktoren der Selbstfürsorge ‒ Worum geht es hierbei eigentlich so ganz genau?
• Strategien und Techniken im Umgang mit Stress ‒ Vom Wissen ins Tun kommen
• Zeitmanagement ‒ Typische Alltagsfallen entlarven
• Persönliche Kraftquellen entdecken und in den Alltag integrieren

Methodische Umsetzung
• Kurze Impulsvorträge ‒ Wissen vertiefen
• Praktische Übungen ‒ Ins Tun kommen
• Selbstreflektionen ‒ Den inneren Prozessen Zeit schenken
• Austausch mit der Gruppe ‒ Verbundenheit erfahren
• Sich mitteilen & Fragen stellen ‒ Mit individuellem Anliegen gehört und gesehen werden